Capoeira - Iniciação

Capoeira:

Jogo?
Dança?
Luta?
Esporte?

- Origem: Brasil ou África?

 A Capoeira é uma luta/dança Afro-brasileira.

Inicialmente, ela veio da Angola, fundada  pelo mestre Pastinha. Já no Brasil ela foi regionalizada pelo mestre Bimba, e hoje ela é tida como Patrimônio Cultural do Brasil, assim como as Cataratas do Iguaçu, Mata Atlântica, entre outros.

Quanto a Capoeira Angola:  técnicas de Floreio.

Temas Transversais: onde os conteúdos afro-brasileiros entram como exemplo a Capoeira.

Década de 30:
- Ruy Barbosa inclui a Educação Física na escola.
- Getúlio Vargas começa a perceber a importância da Capoeira.

Progressão Pedagógica:
 1. Como aquecimento é feita a atividade de mãe-pega, onde o aluno pego fica de cocorinha; para que este aluno seja descolado, o 'salvador' tem que dar um chute sem contato.

 2. Ginga:
Faz-se um triângulo no chão e o aluno aprende a fazer a ginga pisando na ponta/extremidade do triângulo.
erros frequentes: cruzar as pernas, e trocar o braço de defesa.

depois faz-se uma luta em duplas, onde os participantes dão-se as mãos e executam a ginga.

3. Movimento de floreio - AU - ( estrelinha ):

O aluno iniciará o movimento da estrelinha em quatro tempos. CHO CO LA TE.

CHO: o aluno coloca a mão predominante no chão.

CO: coloca a outra mão.

LA: deslocam as pernas de direção. exemplo: da esquerda para a direita.

TE:  final do movimento, o aluno fica em pé.

Após isso, os alunos aprenderão os 4 tempos do Maculele com uma musiquinha do café com pão.

 CA-FÉ: 2 palmas.

 COM-PÃO: 2 palmas.

depois pode-se bater, nestes 4 tempos, em diversos lugares; por exemplo, na coxa, no ombro, no chão...

- Beija-flor:

- Macaquinho:

- Bananeira:

4.Movimentos de ataque:
- Meia-Lua:

                                  
- Rasteira:

- Martelo:

- Açoite:

- Benção:

- Armada/ Queixada:

5. Movimentos de Defesa:

- Cocorinha: 

- Esquiva lateral: 

- Caranguejo:

Projeções:

- Tesoura:

- Rodão:

- Músicas: