"50 anos depois de Cristo, o apóstolo Paulo já falava do valor do esporte para as pessoas. Nos seus escritos, ele menciona dois esporte: a corrida e a luta. Também analisa o bom exemplo do atleta, que disciplina seu corpo "para alcançar uma coroa". Mas, Paulo vai além das competições esportivas: ele chama nossa atenção para o lance real do jogo da vida. Neste jogo, gostando ou não , somos todos atletas. E aqui não é o mais forte ou veloz que recebe o prêmio, mas sim aquele que confia sua vida a Jesus, o Campeão dos campeões!"

(Thiara Mandelli Basso - Tri Campeã Paranaense de Longboard)

domingo, 9 de setembro de 2012

JUDO - Queda e Projeção 1


QUEDA:

Ushiro Ukemi:Queda ou rolamento para trás
No primeiro momento, orientar o aluno a ficar agaixado, e fazer o rolamento para trás.
Após pra que ele faça o mesmo rolamento em pé.



PROJEÇÃO:

Deashi Harai: Varredura de perna avançada
Antes de fazer as projeções, é necessário orientar sobre o Kumi-Kata, que são as técnicas de pegada.
Para essa projeção, é utilizada a técnica de pegada ( gola/manga). A mão mais forte deve ficar segurando a gola e outra segurando na manga.


Atividade 1: Valsinha
     Utilizando a pegada gola/manga, um aluno terá que conduzir o outro, sem tirar os pés do chão.
O tronco terá que ficar levemente abaixado.

Atividade 2: Cai - Cai.
     Os alunos deverão continuar fazendo a pegada gola/manga. Um dos alunos irá puxar o adversário, com a mão que estiver segurando na manga, e vice e versa. Após eles terão que tentar derrubar um o outro.
   (Sempre alertando, que ao cair, eles deverão colocar o queixo no peito.)




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